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週に1回はヨガをしよう!!という目標を立てました。
今日で3週目です。
ヨガを続けていた時のあの気持ち良さが忘れられなくて、
再開することにしたのです。
ヨガをすると血流が良くなるせいか、身体が軽く感じられます。

そして意外と筋力もつくんですよ。
私は、どうも左足の方が右足と比べて弱いらしく左を軸とするときに、
足がプルプルしてしまいます (*_*;
左右のバランスがよくなったら、
きっと、もっと健康になれる!!
健康おたくの挑戦は続くのでした~ )^o^(

にんにく味噌

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今日も干からびてしまいそうな暑さでしたね。
今まで家の中では、なるべく冷房を使わないようにして来ましたが、
もう駄目です。
昔の暑さとは違いますからね〜、
無理をすると熱中症になってしまいますものね。

小さい頃から意外と体力がない私に、
母は夏になるとねぎ味噌ならぬ、にんにく味噌を作ってくれました。
みじん切りにしたにんにくと味噌、砂糖を混ぜ合わせたもので、
生のきゅうりにつけて食べます。
今も昔も夏を元気に乗り切るために欠かせない私の元気の源です。
今日はあまりにも暑くてバテバテだったので、
「そうだ!今年はまだ作ってなかった!!」
と思いだし、いそいで夕飯に間に合うように用意して、
生のきゅうりにたっぷりつけて食べました。

今年も夏バテなどしませんように・・・。