健康オタクの思うこと

2016.10.04
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昨日の晩御飯は餃子でした。
いつもは具材にお醤油を混ぜるのですが、
今回味噌を混ぜてみたらめちゃめちゃ美味でした。
皮は普通のものと、全粒粉のものと食べ比べることにしました。

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結果、全粒粉の勝利〜〜☆
味噌味、全粒粉の皮がうちの定番になりそうです (^-^)v


そして今日は、映画「SCOOP!」を観た後、
ランチで久しぶりにイカ墨のパスタを食べました!

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イカ墨パスタって、
ニンニクが入っているものが多いような気がしますが、
こちらはニンニク無し、トマトの酸味が爽やかなパスタでしたよ。


実は今、
「老けない人は何を食べているのか」という本を読んでいるのですが(笑)
それによりますと、イカ墨は、紫外線から肌を守ってくれるそうです。
でもだからと言って、そればかりを食べるのは良くないらしいです。
あくまでもバランスよく!が大切なんですって。
_φ(・_・ フムフム。


バランスって...全てにおいてのキーワードですね〜。
何事も偏ってはいけないのね。
食べものも考え方も生き方も...。


そして今日、渡辺多恵子さんから健康宅配便が届きました〜〜!

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羅漢果はのど飴の成分にもなっていて、喉に良いことは知っていたのですが、
それだけでなく食物繊維やミネラルが豊富に含まれていて身体にいいんですって。
お湯で溶かせば、羅漢果茶になり、
お砂糖代わりに料理にも使えるということなので、さっそく試してみたいと思います。


今日の身体は、半年前に自分が食べたもので作られていると 言いますからね。
健康オタクとして、
これからも真摯に食べものと向き合って行きたいと思います!(`_´)ゞ  


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It's a Voiceful World Presents
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の追加席が10/5(水)午前0時〜 発売開始ですよー iv(^-^)w

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